Pour la retraite de yoga de juin 2024, nous retrouvons le Centre Zen du Moulin de Vaux en Touraine.
Retrouvons-nous pour pratiquer ensemble et partager des moments conviviaux, dans ce beau Centre dédié à la méditation Zen. Nous alternerons entre le yoga (PRANAYAMA, ASANAS ET MÉDITATION), des promenades dans la campagne locale et des temps de détente. Le soin du corps restera au cœur de notre séjour avec une alimentation saine et des séances de massages ROLFING avec Nicolas Molino.
Le séjour aura lieu du 6 au 9 juin avec arrivée le jeudi à partir de 17h et départ le dimanche à la même heure.
TARIF ET INFOS PRATIQUES
Inscription : 490€ / personne
Réservation par mail : farahkebbebaghdadi@gmail.com
CONDITIONS GÉNÉRALES :
L’élève pratique sous sa propre responsabilité.
Conditions d'annulation :
Si l’annulation intervient :
- Plus de 60 jours avant le début de la prestation, 80% de remboursement
- Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement
- Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti
Ce qui est inclus :
L’hébergement en pension complète
Le linge de lit est fourni par le centre, en revanche les serviettes de toilettes ne le sont pas.
Les cours de yoga avec Farah.
Ce qui n’est pas inclus :
Le transport pour se rendre sur le lieu du stage. (La gare la plus proche est celle de Château-du-Loir, une navette gratuite sera assurée pour vous acheminer jusqu’au Centre)
Les dépenses personnelles
Les massages
PROGRAMME :
Jeudi 6 juin :
17H00 | ARRIVÉE, INSTALLATION
20H00 | DÎNER VÉGÉTARIEN
Vendredi 7 juin :
08H00 – 08H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
08H30 – 10H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
10H00 – 11H00 | PETIT DEJEUNER SILENCIEUX
11H00 – 13H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
13H00 – 14H30 | DÉJEUNER VÉGÉTARIEN
14H45 – 16H15 | SATYA - CERCLE DE VERITE
16H30 – 18H00 | YOGA RESTORATIF
18H00 – 19H30 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE / MEDITATION ZAZEN
19H30 – 20H30 | DÎNER VÉGÉTARIEN
20H45 | SATSANG – CHANT & MEDITATION
Samedi 8 juin :
08H00 – 08H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
08H30 – 10H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
10H00 – 11H00 | PETIT DEJEUNER SILENCIEUX
11H00 – 13H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
13H00 – 14H30 | DÉJEUNER VÉGÉTARIEN
14H30 – 16H30 | TEMPS LIBRE / REPOS / BALADE / MASSAGE
16H30 – 18H00 | YOGA RESTORATIF
18H00 – 19H30 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE / MEDITATION ZAZEN
19H30 – 20H30 | DÎNER VÉGÉTARIEN
20H45 | SATSANG – CHANT & MEDITATION
Dimanche 9 juin :
09H00 – 09H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
09H30 – 11H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
11H00 – 12H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
12H00 – 14H00 | BRUNCH
14H45 – 16H15 | SATYA - CERCLE DE VERITE
17H00 | DEPART
MASSAGES ROLFING :
Cette année nous serons accompagnés de Nicolas Molino, praticien en ROLFING/Intégration Structurelle depuis 2006 à Paris.Le ROLFING a donc une approche posturale : c'est un massage profond qui vise à restructurer, sur la base d'un cycle de 10 séances qui ne pourra évidemment pas avoir lieu sur ce format pendant notre retraite de yoga.
Le temps du stage, vous pourrez faire une ou 2 séances, à la carte, lesquelles peuvent avoir plusieurs objectifs:
- aider en séances ponctuelles des douleurs ou crispations, passagères ou chroniques
- un travail spécifique sur certaines chaînes musculaires, par exemple celles qui paraissent vous limiter dans la pratique de tel ou tel asana
