Pour la retraite de yoga de novembre 2023, direction la Sologne.
Avant de rentrer dans l’hiver, retrouvons-nous pour pratiquer ensemble et partager des moments chaleureux, enveloppés par la nature. Nous alternerons entre le yoga (PRANAYAMA, ASANAS ET MÉDITATION), des promenades dans la campagne locale et des temps de détente. Le soin du corps restera au cœur de notre séjour avec une alimentation saine et des séances de bain sonore et massages avec Tony Chassan.
Le séjour aura lieu du 9 au 12 novembre avec arrivée le jeudi à partir de 17h et départ le dimanche à la même heure. Nous serons au domaine du Grand Nouer.
TARIF ET INFOS PRATIQUES
Inscription :
Chambre partagée : 530€ / personne
Dortoir : 470€ / personne
Réservation par mail : farahkebbebaghdadi@gmail.com
CONDITIONS GÉNÉRALES :
L’élève pratique sous sa propre responsabilité.
Conditions d'annulation :
Si l’annulation intervient :
- Plus de 60 jours avant le début de la prestation, 80% de remboursement
- Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement
- Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti
Ce qui est inclus :
L’hébergement en pension complète
Le linge de lit est fourni par le centre, en revanche les serviettes de toilettes ne le sont pas.
Les cours de yoga avec Farah et la séance collective de bain sonore.
Ce qui n’est pas inclus :
Le transport pour se rendre sur le lieu du stage. (La gare la plus proche est celle de Salbris, une navette sera assurée pour vous acheminer jusqu’au domaine.)
Les dépenses personnelles
Les massages avec Tony
PROGRAMME
Jeudi 9 novembre :
17H00 | ARRIVÉE, INSTALLATION ET VERRE DE BIENVENUE
20H00 | DÎNER VÉGÉTARIEN
Vendredi 10 novembre :
08H00 – 08H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
08H30 – 10H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
10H00 – 11H00 | PETIT DEJEUNER EN SILENCE
11H00 – 13H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
13H00 – 14H30 | DÉJEUNER VÉGÉTARIEN
14H45 – 16H15 | SATYA - CERCLE DE VERITE
16H30 – 18H00 | YIN YOGA - BAIN SONORE
18H00 – 19H30 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
19H30 – 21H00 | DÎNER VÉGÉTARIEN
Samedi 11 novembre :
08H00 – 08H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
08H30 – 10H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
10H00 – 11H00 | PETIT DEJEUNER EN SILENCE
11H00 – 13H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
13H00 – 14H30 | DÉJEUNER VÉGÉTARIEN
14H30 – 16H30 | TEMPS LIBRE / REPOS / BALADE / MASSAGE
16H30 – 18H00 | YIN YOGA - BAIN SONORE
18H00 – 19H30 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
19H30 – 21H00 | DÎNER VÉGÉTARIEN
Dimanche 12 novembre :
09H00 – 09H30 | PRANAYAMA ET MÉDITATION
09H30 – 11H00 | YOGA ASANAS (niveau intermédiaire)
11H00 – 12H00 | TEMPS LIBRE / KARMA YOGA / MASSAGE
12H00 – 14H00 | BRUNCH
14H45 – 16H15 | SATYA - CERCLE DE VERITE
17H00 | DEPART
